▼深圳集合时间地点
19:30 白石龙地铁站B1出口
20:00 前海湾地铁站A出口
请提前10分钟到集合点签到上车，迟到不等人！
▼行程安排
Day1: 深圳
20:00 集合完毕，上车出发
Day2 深圳-阳朔
02:00-05:00 服务区休息三小时（交通部规定）
07:00 到达杨提码头，稍作休息开始徒步
沿途可看到黄布滩倒影（20元人民币背景）、黄布滩、九龙画山、兴坪古镇风光
12:00 江边午餐（自带食物和水），看着江景，品尝美食。
16:00 到达终点兴坪古镇，抵达后自由逛、饿了的小伙伴自己找吃的
17:00 登老寨山（30分钟登顶），天气好看完日落下山，天气不好可以不登
18:00 停车场集合（当天发定位），坐车去酒店
19:00 到达酒店办理入住，入住完自由活动，阳朔西街小吃一条街、酒吧一条街等着你
23:00 回到酒店休息
Day3：阳朔-深圳
金龙河-遇龙河-旧县-仙桂桥-十里画廊油菜花-水厄底-万景（工农桥）
07:30 起床吃早餐（自行解决，自由活动的自行安排）
08:00 跟着领队出发十里画廊骑行，统一租电动车（均价20-30元/辆，需自费）
13:30 集合上车，返程回深
行程供参考，户外环境情况多变不稳定，领队有权根据实际情况调整，报名即为接受安排
▼ 线路概况
难度指数：⭐️（入门线全程基本是平路 ）
风景指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
▼ 体力要求
参考0.7个梧桐山难度
▼ 交通方式
往返包车37-50坐旅行大巴一人一坐包车来回(为保障活动顺利出行 人数不够成行时会跟同行俱乐部拼团 客户人群一样 价格一样 服务标准不变 领队一样好玩有趣)介意者请不要报名
▼ 出行通知
活动报够30人成行 如果人数不够成行，会至少提前两天通知活动取消并全额退款（改报其他活动可享受早鸟价）
进群流程：搜千寻山小程序→点我的→点活动订单→点开出行活动订单→点击扫码加入活动微信群，也可以联系客服 千寻山无忧 拉进群（微信号：QXSHW2025）
▼ 关于出行天气
天气变幻莫测，预报准确率低，而活动出行需提前安排。一般而言：小雨阵雨出行，大雨暴雨及以上则取消或延迟。如出发前组织方评估活动存在安全隐患 有权取消活动(并全额退款报名费用)
如活动已经出发 活动过程中存在安全隐患 组织方有权叫停活动 并更改去活动备用路线 (活动已经出发 成本已经产生 报名费用不作退补)最终解释权归千寻山所有。
1. 限16-55周岁（未成年必须由至少一名监护人带领陪同）
2. 身体健康，活动当日无伤病
3. 有以下疾病者禁止报名：
1先天性心脏病和风湿性心脏病患者
2高血压和脑血管疾病患者
3心肌炎和其它心脏病患者
4冠状动脉病患者和严重心率不齐者
5血糖过高或过低的糖尿病患者
6孕妇、癫痫及其他不适合运动的疾病患者
4. 不合群难相处的小伙伴儿不建议参加活动
5. 为了整体队伍安全与和谐，不允许携带宠物
▼ 休闲活动装备推荐
随便穿 怎么拍照好看 怎么舒服怎么来
▼ 爬山徒步装备推荐
1.装备建议:双肩背包、徒步鞋或防滑运动鞋、遮阳帽、头巾、速干衣裤、墨镜、手套、护膝、一次性雨衣、相机、充电宝、头灯等
2.干粮建议:牛肉干、鸡翅、八宝粥、面包(湿润)、火腿肠、榨菜、咸话梅等
3.水果建议:桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等
4.饮水建议:1.5L饮用水+0.5L运动饮料(如脉动、宝矿力等)
5.拒绝服装:裙子、短裤、高跟鞋、板鞋、拖鞋等
6.线路补给:起终点有厕所，
以上建议仅供参考，大家根据自身情况、天气情况而决定带什么。
▼ 活动声明
1.自愿参加此次徒步活动，了解该活动可能存在的风险，包括但不限于身体伤害、意外事故、恶劣天气等。
2.在活动中遵守组织者的安全指引，听从活动带队人的安排。在遇到危险或不适时，立即通知组织者或活动带队人，并采取相应的安全措施。
3.同意组织单位在活动期间拍摄的照片和视频可以用于活动宣传和记录，且不再另行通知，介意者可加水印或告知活动方删除。
1. 安全第一
了解路线：在出发前，熟悉徒步路线，了解起点、终点及中途可能的休息点和水源。
保持通讯：携带手机并确保电量充足，必要时与他人保持联系。
组队活动：尽量结伴徒步，避免独自行动，特别是在偏远区域。
2. 活动须知
购买保险：出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。
请勿饮酒：出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
剪短指甲：活动前请剪短指甲，避免活动过程中脚部不适。
3. 健康注意
身体状况：参与者应确认自身健康状况适合徒步活动，有特殊病史者需提前告知组织者。
适度活动：根据自身能力选择适合的行程，不要勉强自己，随时注意身体反应。
休息调整：定期休息，避免过度疲劳，必要时及时调整行程。
4. 环保意识
无痕山林：遵循“无痕山林”原则，勿乱扔垃圾，保持自然环境的整洁。
尊重自然：不打扰野生动物，尽量不破坏植物及其栖息环境。
5. 紧急情况处理
急救知识：了解基本的急救知识，确保随身携带急救包，并知道如何使用其中的物品。
应急联络：活动前确认最近的医疗设施位置，必要时保持紧急联系人信息畅通。
6. 行为规范
听从指挥：遵循活动组织者和带队人的安排，遵守活动规则。
相互帮助：在活动中相互关心、相互帮助，增强团队合作精神。
活动最终解释权归千寻山所有。
